Trening EMS jest popularną metodą treningową umożliwiającą szybką redukcję tkanki tłuszczowej poprzez zastosowanie elektrostymulacji mięśniowej. Głównym celem treningu EMS jest zwiększenie siły oraz wydolności mięśniowej w możliwie jak najkrótszym czasie.
Podczas treningu stymulowany jest każdy segment naszego ciała, m.in.: mięśnie ud, pośladków, pleców, klatki piersiowej oraz brzucha. Elektrostymulacja mięśni pozwala na zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, które odpowiadają za naszą postawę oraz stabilizację kręgosłupa.
W obecnych czasach trening EMS nie jest tylko rodzajem treningu podstawowego, czy też uzupełniającego. Pełni on ważną rolę w rehabilitacji, ponieważ ćwiczenia wykorzystywane podczas tego rodzaju aktywności fizycznej redukują bóle stawów oraz kręgosłupa.
Podczas treningu stymulowany jest każdy segment naszego ciała, m.in.: mięśnie ud, pośladków, pleców, klatki piersiowej oraz brzucha. Elektrostymulacja mięśni pozwala na zaangażowanie do pracy mięśni głębokich, które odpowiadają za naszą postawę oraz stabilizację kręgosłupa.
W obecnych czasach trening EMS nie jest tylko rodzajem treningu podstawowego, czy też uzupełniającego. Pełni on ważną rolę w rehabilitacji, ponieważ ćwiczenia wykorzystywane podczas tego rodzaju aktywności fizycznej redukują bóle stawów oraz kręgosłupa.
5 września 2023 14:00